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HS15 臥式曲腿訓練器

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HS15 臥式曲腿訓練器

HS15 臥式曲腿訓練器

產品參數:

Weight:219kg

Size:1500×950×1400mm

Packing Size:1620×820×420mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


臥式曲腿訓練器動作:

1、面部朝下趴在屈腿練習機上,動臂的墊子在你雙腿的后部(小腿下幾公分處)。

2、軀干在長凳上保持水平,確保雙腿完全伸展,雙手抓住器械兩旁的扶手,這是動作的起始位置。

3、呼氣的同時盡可能的屈腿,但不要把上部大腿抬起離開墊子,當 達到完全緊繃的狀態時,保持1秒。

4、吸氣時將腿不還原至最初的姿勢。      5、以上是一次完整動作,重復動作至推薦次數。


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